Vyberte si z široké nabídky služeb přesně to, co potřebujete
Individuální hodina s trenérem věnovaná výhradně vám. Trénink přizpůsobíme vašim cílům, ať už jde o posílení svalů, zlepšení kondice nebo redukci váhy. Každá lekce trvá 60 minut.
Cvičení v malé skupině do 6 účastníků pod vedením zkušeného trenéra. Získáte motivaci od ostatních a zároveň si udržíte dostatek pozornosti od instruktora.
Podrobná analýza vašich stravovacích návyků a sestavení individuálního jídelníčku. Konzultace zahrnuje rozbor aktuálního stavu a návrh změn pro dosažení vašich cílů.
Kompletní tréninkový program na míru včetně rozpisu cviků, sérií a opakování. Plán připravíme podle vašeho vybavení a časových možností na období 8 týdnů.
Dlouhodobá spolupráce na dálku zahrnující týdenní konzultace, úpravy tréninku a stálou podporu prostřednictvím zpráv. Ideální pro ty, kdo cvičí samostatně.
Komplexní zhodnocení vaší aktuální kondice včetně měření složení těla, testu pohyblivosti a vyhodnocení silových dispozic. Základní krok před zahájením tréninku.
Na začátku si domluvíme úvodní schůzku, kde probereme vaše cíle a očekávání. Provedeme vstupní analýzu a na základě výsledků navrhneme optimální variantu spolupráce.
Následně společně nastavíme tréninkový plán a začneme pracovat na vašich cílech. Průběžně sledujeme pokroky a upravujeme intenzitu podle potřeby.
Domluvit schůzkuVyplňte formulář a my se vám ozveme s podrobnostmi.